大量更新会不会加快这个速度，我权重掉得太厉害了，不知道咋搞？

至少一个半月，才会开始好转。慢慢熬吧！

这个我有经验的，他说的那些，你改掉就可以了，然后正常操作，大概15天就恢复了

过度优化是外链发多了么

看看有没有关键词堆砌之类的，修改下

学习。

把作弊的那些地方去掉，等几天看看

所谓的过度优化，我看就是百度的一厢情愿吧

慢慢更新

别再过度优化

过来学习一波

正常优化

你首先应该把过度优化的点修改掉，然后这时候不需要去刻意做什么，就是保持稳定的原创优质内容更新，每次更新完内容，记得手动或自动提交给百度，Sitemap也要做好，也可以在一些好的媒体上多放一些入口，吸引蜘蛛来，这样坚持2-3周应该可以恢复的。

正常跟新，干就完事了

正常的文章、外链这些更新应不会啊