http://www.xhssj.com[?]           收缩机[?]

网站排名在第一页好长时间了，就算下降也是在前三页徘徊，前段时间和自己的其它网站做了友链，第二天排名就掉了，我就把友链给删掉了，两周多了，每天都优化，写的文章第二天就收录了，但是排名还是一直没有回来，有什么好的办法吗，求解。

有没有做其他的什么动作，比如改版，修改网站标题等等

你应该是换到了降权的友链，被牵连了。还有你网站标题，站内也存在一些问题，先优化一下吧。然后做好网站内容定时更新吧

标题涉嫌关键词堆砌，网站有flash，排名下降很正常。

请问你的关键词是什么，我怎么感觉得关键词设置不合理