百度复制粘贴的不要来。

我如今的身高和十年前相比高了大概不到十厘米，但体重和十年前的体重相差无几，也就是说我最近十年体重几乎没有变化。。。
一方面要变胖和体质遗传有关，有的人随便吃点都容易胖，有的人怎么吃都吃不胖，我可能属于后者，我食量挺大，大学的时候最多一餐能吃五六大碗，现在一餐至少两大碗，但我会配合运动，比如游泳健身消耗身体热量。

首先肥不肥是基因问题，哈哈，后天要长胖真的需要RP啊，O(∩_∩)O哈哈~

过午不食,本来现在吃的都太好了,身体慢慢地就发胖了，过午不食，加适当的锻炼，慢慢坚持就减下来了

百度复制粘贴是这一行的习惯，不太好改...
吃胖也是门技术活，短时间内胖了对身体不好，慢慢来，莫急！其实除了吃，多运动长结实一些就更好了。

毕业快1年了，发福了15斤重，个人觉得还是瘦点好，老觉得胖了干事情会比较累。春天又是一个减肥季

我只晓得吃瘦攻略，关于长胖的。还真没好的意见。

我都要减肥的，
可能你们年龄小吧，
我在23之前，一餐吃三碗都不胖的，
现在每餐就一碗（以小菜为主），还是减不了的，
天天锻炼也没有用的，

如果身体底子好，多吃点肉，
大块的猪肉，牛肉，鸡肉，
多吃饭，
早晨跑几圈，
肯定会胖的，
还有好像有了女朋友，开了荤之后，
也明显胖了些的。

这是我的体会。

求能吃瘦 保持身体健康的方法。。。